Viure a les fosques o amb llum constant provoca l'aparició de malalties

BarcelonaEl ritme intern del cos ens manté allunyats de malalties com l'insomni o la intolerància a la glucosa. Sovint ignorem el bioritme natural que ens empeny a dormir quan és fosc i a despertar-nos quan surt el sol, a causa de l'aparició de la llum artificial i dels requisits d'una societat que vol estar oberta les 24 hores. La producció de cortisol, l'hormona que ens activa, depèn de la foscor i de la llum i permet sincronitzar els mecanismes que posen en marxa els processos del cos. Els ritmes de segregació d'aquesta hormona s'estableixen en els primers mesos de vida. Per això hi ha persones més actives a primera hora del dia i d'altres que tenen la punta d'activitat un cop el sol es pon. Per saber-ne més sobre el rellotge del cos, podeu llegir el reportatge de l'ARA Premium.