10 consells per ajudar a prevenir el càncer

PalmaQuines mesures individuals contribueixen a la prevenció del càncer? El Codi europeu ha elaborat un llistat de consells per prevenir la malaltia

• No fumar i no consumir cap tipus de tabac

• Manteniu un pes saludable

• Feis exercici cada dia. Limitau el temps que passau asseguts

• Consumiu una gran quantitat de cereals integrals, llegums, fruita i verdura

• Limitau els aliments amb un alt contingut calòric

• Evitau la carn processada i limitau el consum de carn vermella

• Limitau el consum d'alcohol

• Evitau una exposició obsessiva al Sol

• L'alletament matern redueix el risc de càncer de la mare

• La teràpia hormonal substitutiva (THS) augmenta el risc de determinats tipus de càncer