Gent activa, gent feliç!

L'activitat física és una eina de promoció de la salut 

La pràctica habitual d’activitat física és un factor protector contra nombroses malalties cròniques, i aporta molts beneficis a nivell físic, mental i emocional.

L’activitat física acumulada al llarg del dia i integrada en la rutina diària és, per tant, una eina de promoció de la salut i prevenció i control de les malalties. 

Practicar activitat física de manera habitual també disminueix l’estrès, l’ansietat, la depressió i millora la salut mental en general.

El sedentarisme és una forma de vida on predomina la inactivitat física, és a dir, que no es compleixen les recomanacions que fa la OMS:

• Infants i adolescents: 60 minuts/ 7dies/ setmana

• Adults: 30 minuts/ 5dies/ setmana

 Informa’t a 'Gent activa, gent feliç' o trucant al 012.

Etiquetes

Més continguts de