El 93% dels catalans no dormen bé

BARCELONADificultats per agafar el son, despertar-se diverses vegades al llarg de la nit, roncar, tenir fred al llit o despertar-se cansat. Són alguns dels problemes vinculats al descans que comparteixen milers de persones. A Catalunya hi ha un 93% de persones que asseguren tenir algun tipus de pertorbació del son, segons dades d'una enquesta de Dormity, que s'ha fet pública aquest dijous amb motiu del Dia Mundial del Son.

L'estudi ha analitzat set components referents al son: la qualitat subjectiva, la latència, la durada, la pertorbació, l'eficiència, l'ús de mediació i la disfunció diürna, i ha conclòs que els problemes estan àmpliament estesos a la societat catalana.

Pel que fa a la durada del son, tot i que els especialistes recomanen dormir entre set i vuit hores diàries, només el 23% dels catalans segueix aquest consell. Un 33% dorm entre sis i set hores, un 42% entre cinc i sis, i el 2% menys de cinc. Altres dades rellevants són que el 54% dels enquestats assegura que necessita més de mitja hora per adormir-se, quan el temps adequat per agafar el son és de no més de 30 minuts.

Els casats descansen millor

Una altra de les conclusions de l'estudi és que encara que la qualitat del son no presenta diferències significatives segons el grup d'edat, sí que ho fa segons l'estat civil, ja que el 86% dels divorciats afirma tenir una baixa qualitat de descans, mentre el percentatge de casats és inferior, un 74%.

Resultats "preocupants"

La coordinadora de l'estudi i cap de la secció de neurofisiologia de la unitat del son de l'hospital de la Vall d'Hebron, Odile Romero, creu que els resultats obtinguts són "motiu de preocupació", i ha advertit que hi ha una falta d'informació sobre la higiene del descans en la societat i un desconeixement sobre la seva relació directa amb la qualitat de vida.

Pel que fa a la medicació, l'estudi destaca que