<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:dcterms="http://purl.org/dc/terms/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"  xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" version="2.0">
  <channel>
    <title><![CDATA[Ara.cat - estil de vida+]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.ara.cat/etiquetes/estil-de-vida/]]></link>
    <description><![CDATA[Ara.cat - estil de vida+]]></description>
    <language><![CDATA[es]]></language>
    <ttl>10</ttl>
    <atom:link href="http://www.ara.cat:443/rss-internal" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <item>
      <title><![CDATA["He passat de ser una dona menopàusica invisibilitzada a ser molt activa i absolutament visible”]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/he-passat-dona-menopausica-invisibilitzada-activa-absolutament-visible_130_4939143.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/295a509e-d338-4010-b4d5-6754c6fcbf4f_1-1-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>La recent victòria, i amb aquesta ja en suma quatre, <a href="https://www.ara.cat/esports/carlos-sainz-guanya-quart-dakar_25_4914527.html">del pilot Carlos Sainz, a 61 anys, en una de les proves més exigents del planeta com és el Ral·li Dakar</a>, ens fa reflexionar que, tot i l’edat, podem seguir molt actius i gaudir de certs privilegis que, molt sovint, només atorguem a la joventut. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Anna Comet]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/he-passat-dona-menopausica-invisibilitzada-activa-absolutament-visible_130_4939143.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 16 Feb 2024 07:29:06 +0000]]></pubDate>
      <media:content url="https://static1.ara.cat/clip/295a509e-d338-4010-b4d5-6754c6fcbf4f_1-1-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg"/>
      <media:title><![CDATA[Una dona a una piscina, en una imatge d'arxiu]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://static1.ara.cat/clip/295a509e-d338-4010-b4d5-6754c6fcbf4f_1-1-aspect-ratio_default_0.jpg"/>
      <subtitle><![CDATA[Ser actius al llarg de la vida ens permet afrontar l'envelliment amb salut i molt bones condicions físiques que es poden allargar fins al final de la vida]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Anar al gimnàs? No cal, simplement surt a fer encàrrecs]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/gimnas-no-cal-simplement-surt-encarrecs_130_4807052.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/89c18baa-4707-4f72-ba02-eb272dec7769_source-aspect-ratio_default_0_x2985y118.jpg" /></p><p>Em vaig sentir físicament destrossat la primera vegada que vaig anar amb bicicleta fins a casa arrossegant un carretó amb tota la compra des del supermercat. El viatge d'anada i tornada, de gairebé 18 quilòmetres, em va deixar amb les cames entumides, l’esquena adolorida i la lleugera sospita que havia comès un error.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Andrew Leonard / The New York Times]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/gimnas-no-cal-simplement-surt-encarrecs_130_4807052.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 21 Sep 2023 10:21:22 +0000]]></pubDate>
      <media:content url="https://static1.ara.cat/clip/89c18baa-4707-4f72-ba02-eb272dec7769_source-aspect-ratio_default_0_x2985y118.jpg" type="image/jpeg"/>
      <media:title><![CDATA[Una noia baixant escales després d'anar de compres.]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://static1.ara.cat/clip/89c18baa-4707-4f72-ba02-eb272dec7769_source-aspect-ratio_default_0_x2985y118.jpg"/>
      <subtitle><![CDATA[Per seguir una bona rutina d'exercici no cal anar a fer peses o pujar a la cinta de córrer, hi ha maneres més senzilles i igual d'efectives]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Per què hauríem d'anar descalços per casa i no ho fem?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/motius-deixar-fora-sabates-casa-peus-micorbis-cultura-religio-oriental_1_4299466.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/b6e7bb45-88c0-450d-ab11-070789068f67_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>No cal venir d'un fangar o haver trepitjat excrements de gos per descalçar-se abans d'entrar a casa i posar-se uns mitjons o unes sabatilles. Durant tot el dia fem moltes coses: agafem el metro, anem al mercat, al metge o a la feina, trepitgem bassals, xiclets, restes d'escombraries, fulles, etc. Per tant, encara que ens sembli que portem les sabates més o menys netes, tenim milers de bacteris incrustats a les soles i, si no ens les traiem i les deixem al rebedor, els anem escampant per tota la casa. "Traslladem molts bacteris del carrer a casa i es produeix el que s'anomena <em>l'efecte pota de mosca</em>. Els dipositem per allà on caminem, com si anéssim sembrant, i amb les condicions adequades es multipliquen fins a arribar a ser milions. Això, amb bacteris patògens, pot arribar a ser perillós", explica Jesús Garcia Gil, catedràtic de microbiologia de la Universitat de Girona.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gerard Fageda]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/motius-deixar-fora-sabates-casa-peus-micorbis-cultura-religio-oriental_1_4299466.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 06 May 2022 09:21:18 +0000]]></pubDate>
      <media:content url="https://static1.ara.cat/clip/b6e7bb45-88c0-450d-ab11-070789068f67_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg"/>
      <media:title><![CDATA[Sabates col·locades a l'entrada d'una casa]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://static1.ara.cat/clip/b6e7bb45-88c0-450d-ab11-070789068f67_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg"/>
      <subtitle><![CDATA[La pandèmia ha portat molts catalans a deixar les sabates a l'entrada, però encara n'hi ha molts que no se les treuen]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Adeu a un mite: comprar el menjar en una cooperativa no surt més car que al supermercat]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/adeu-mite-comprar-menjar-cooperativa-no-surt-mes-car-ho-supermercat_1_4361269.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/2e11065f-7fd5-492e-b6f0-793430e10ac9_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>Qui compra els aliments en una cooperativa de consum no ho fa per una qüestió de preu, però ben bé podria fer-ho. Un nou estudi presentat aquest dijous trenca el mite que comprar en cooperativa surti molt més car. De fet, la despesa setmanal acaba sent la mateixa (33,61 euros) i al cap de l'any un usuari de cooperativa gasta 1.752,54 euros en aliments mentre que el consumidor habitual de supermercats normals es gasta 1.752,10 euros. Són els resultats d'un informe elaborat per la cooperativa El Pa Sencer en base a entrevistes amb famílies de cinc cooperatives diferents d'arreu de Catalunya. "Si mires el preu per unitat de producte en un lloc i l'altre sí que pagues més pel de cooperativa perquè la qualitat és molt millor i perquè es paga un preu just al productor, però potser passa que comprem menys i al final gastem igual, perquè no compres deu paquets de frankfurts i et gastes aquests diners en un bon bistec de vedella, per exemple", explica la Laia Vidal, que porta molts anys en el món de les cooperatives. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Sònia Sánchez]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/adeu-mite-comprar-menjar-cooperativa-no-surt-mes-car-ho-supermercat_1_4361269.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 05 May 2022 12:52:35 +0000]]></pubDate>
      <media:content url="https://static1.ara.cat/clip/2e11065f-7fd5-492e-b6f0-793430e10ac9_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg"/>
      <media:title><![CDATA[Recollint una cistella de productes directament del pagès]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://static1.ara.cat/clip/2e11065f-7fd5-492e-b6f0-793430e10ac9_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg"/>
      <subtitle><![CDATA[Creix aquest model de consum ecològic i de proximitat, però ho fa amb opcions més grans, com els supermercats cooperatius]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Dormir amb el gos? Una opció personal]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/dormir-gos-ciencia-no-aclariex-bo-dolent_130_4184938.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/c69b55df-e433-4557-af9f-a214b9aad17d_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>Cada nit, al voltant de les dues de la matinada, la meva companya em desperta perquè té set i necessita fer un riu. Per sort, no té problemes per tornar-se a adormir. Ho sé perquè després d'aquest ritual nocturn, sovint em quedo completament desperta, escoltant com ronca suaument. A aquestes altures és possible que ja t'hagis adonat que la meva companya de llit és un gos. Com molts gossos arreu del món, la Maddie, una shih-tzu de 13 anys, comparteix llit amb un ésser humà.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Tara Parker-Pope / The New York Times]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/dormir-gos-ciencia-no-aclariex-bo-dolent_130_4184938.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 17 Nov 2021 14:11:40 +0000]]></pubDate>
      <media:content url="https://static1.ara.cat/clip/c69b55df-e433-4557-af9f-a214b9aad17d_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg"/>
      <media:title><![CDATA[Una noia dormint amb el seu gos]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://static1.ara.cat/clip/c69b55df-e433-4557-af9f-a214b9aad17d_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg"/>
      <subtitle><![CDATA[Existeixen pocs estudis sobre els efectes de dormir amb les mascotes però moltes persones prefereixen compartir els seus llits amb els seus amics canins]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Canvi de feina, canvi de vida]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/canvi-feina-vida-pandemia_130_4064057.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/e0d09f5d-a184-4d11-bf58-6db1270db1d6_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>“Molta gent fantasieja amb un canvi de vida. La diferència està entre els que s’atreveixen a fer el pas i els que no”, afirma Jenny Moix, professora de psicologia de la UAB, autora de <em>Mi mente sin mi. Lo único que falta en tu vida eres tú </em>(Aguilar). Qui no ha pensat que vol sentir-se més realitzat a la feina, que les condicions laborals no són prou bones, que potser hauria de fer allò que tant li agrada o es qüestiona què voldria fer realment. Moix explica que tendim a pensar que ens falta alguna cosa: “Tenim un sentiment de no estar del tot plens, no només laboralment. Una prova clara és que sempre anem amb presses, pensant que en el futur trobarem el que ens falta. Aquesta és la trampa, posar el focus en el futur i els projectes que tenim per fer”. Estem tan acostumats a fer el que ens marca la societat, una carrera que a vegades és la que diuen els pares o l'única a la qual podem entrar, una feina que potser no acaba d’encaixar però l’acceptem i a partir d’aquí anem fent. “La intuïció solem tenir-la apagada perquè estem programats per anar fent i necessitem un sou. No sempre estem connectats amb el que ens agrada, per això necessitem parar i reflexionar, dedicar un temps a saber què és el que podem i volem fer”, argumenta la psicòloga. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Olga Vallejo]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/canvi-feina-vida-pandemia_130_4064057.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 23 Jul 2021 12:17:00 +0000]]></pubDate>
      <media:content url="https://static1.ara.cat/clip/e0d09f5d-a184-4d11-bf58-6db1270db1d6_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg"/>
      <media:title><![CDATA[Un cotxe carregat de maletes]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://static1.ara.cat/clip/e0d09f5d-a184-4d11-bf58-6db1270db1d6_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg"/>
      <subtitle><![CDATA[Parlem amb tres persones que han fet grans canvis en la seva carrera professional que els han portat a transformacions vitals]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[París, el centre del món (del 'parkour')]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/paris-parkour-esport-urba_130_4053883.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/4ed42341-be91-47ad-bd2b-a9523a7df96f_16-9-aspect-ratio_default_0.png" /></p><p>Com si fossin gats, encara que no tinguin set vides, els seguidors del <em>parkour </em>grimpen per les parets, salten de teulada en teulada per sobre del buit i caminen per tanques i murs estrets amb una elegància i una precisió absolutes. I tot això amb imatges de postal de fons, en què s'entreveu, per exemple, la Torre Eiffel o la basílica del Sagrat Cor. A més d'aquestes vistes, que atrauen aficionats d'aquest esport d'arreu del món, París és la capital del <em>parkour </em>perquè n'és una de les ciutats bressol i potser la que més salts i moviments famosos ofereix per col·leccionar. "Els parisencs vam veure néixer el <em>parkour</em>, que ha evolucionat als nostres carrers. És per això que centenars d'estrangers venen a entrenar-se amb nosaltres i a fer moviments molt coneguts. Alguns es graven i creen contingut audiovisual i d'aquesta manera ajuden a perpetuar el mite", explica el parisenc i aficionat del <em>parkour </em>Mathis Gervais.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Gerard Fageda]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/paris-parkour-esport-urba_130_4053883.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 15 Jul 2021 09:35:58 +0000]]></pubDate>
      <media:content url="https://static1.ara.cat/clip/4ed42341-be91-47ad-bd2b-a9523a7df96f_16-9-aspect-ratio_default_0.png" type="image/jpeg"/>
      <media:title><![CDATA[Un noi fent un salt per les teulades de París]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://static1.ara.cat/clip/4ed42341-be91-47ad-bd2b-a9523a7df96f_16-9-aspect-ratio_default_0.png"/>
      <subtitle><![CDATA[Aficionats d’aquest nou esport urbà vinguts d'arreu peregrinen fins a França per practicar-lo]]></subtitle>
    </item>
  </channel>
</rss>
