En bicicleta, a peu, de baixa dificultat i arreu del territori, us proposem set excursions per fer durant el cap de setmana:

Fontalba - Núria

A Núria no cal arribar-hi necessàriament amb cremallera ni fent una gran pujada a peu des de Queralbs. Fora del període estival, en què l’accés per carretera està tancat, es pot arribar fàcilment al santuari en una ruta sense gaire desnivell, des de Fontalba. És on es deixa el cotxe pujant per una pista una mica llarga –de 10 km–, però després el camí és molt plàcid i ens permet arribar a Núria amb una visió preciosa: des de dalt.

]]>

Les excursions i sortides són un bon moment perquè els infants descobreixin, a banda del paisatge o espai a explorar, una manera de menjar més informal i plena de sorpreses, però en la mesura del possible saludable i divertida. Amb aquest mateix relat de l'aventura que és per a ells sortir, la canalla pot dur a la carmanyola suggeriments insòlits per agafar energia i també per compartir amb les seves amistats. Davant del fet provat que els entrepans no tenen el mateix èxit que quan estan acabats de fer i que hi ha moltes opcions més enllà, com a consells generals paga la pena saber que cal fugir de fregits que, a més de ser poc saludables, perden el cruixent amb les hores. També és recomanable fer servir una carmanyola que tingui compartiments diferenciats; evitar les salses que empastifin tot el menjar o posar-les a banda, i incloure ingredients fàcils de menjar, sense ossos, per exemple. A més a més, és bona idea posar com a postres una peça de fruita o una macedònia feta a base de plàtan, poma, pera o mandarina, sempre en funció del que ens regala la temporada. No s'ha d'oblidar una ampolla d'aigua i intentar evitar al màxim els refrescos ensucrats.

]]>

Si hi ha una talaia que controla l’Empordà és el massís del Montgrí. Des de dalt el castell es pot gaudir d’una panoràmica de 365 graus des del Canigó, passant pel golf de Roses, la serra de Rodes i les Alberes, la costa de l’Estartit, les illes Medes, l’Empordanet, la desembocadura del Ter i les Gavarres. Aquesta fortificació inacabada data de finals del segle XIII, quan Jaume II va manar construir-la per fer front al creixement del poder del comtat d’Empúries. Al segle XIV, al disminuir-ne la influència, va perdre interès geoestratègic per a la Corona.

]]>

Hi ha una única platja al Baix Empordà que no està urbanitzada. És la del Castell, a Palamós. I si avui en dia no té més passeig marítim que una pineda i unes dunes és gràcies a una victòria popular. Veïns i entitats ecologistes, sota l’emblema de Salvem Castell, van impulsar als anys 90 una campanya frontal en contra de la urbanització de la plana de la platja –on avui en dia hi ha un ampli aparcament de pagament a l’estiu– i la construcció de 100 habitatges familiars a la zona del Paratge. La lluita va desembocar en un referèndum que els veïns van guanyar i, després d’un viacrucis judicial per la impugnació de la Generalitat, el 2002 finalment els terrenys es van requalificar com a sòl no urbanitzable.

]]>

A tocar de l’estany de Banyoles s’hi amaga un bosc encantat ple de baumes i esquerdes. És el paratge de les Estunes. La llegenda diu que enmig d’aquests palaus de travertí s’hi amagaven les goges, unes fades de bellesa extraordinària que només es deixaven veure de nit a través d’una tímida llum que emanava de les esquerdes. La ruta que us proposem és molt fàcil i recomanada per fer amb nens, sempre que es vigili amb les esquerdes, que són de metres de profunditat. La zona és de gran valor natural i està declarada espai d’interès geològic.

]]>

Si hi ha una ruta icònica a Girona en el món ciclista, tant professional com amateur, és la que va de Banyoles al cim de Rocacorba passant per Pujarnol. Gairebé 800 metres d'ascens en només 13 km amb una mitjana de 7% de desnivell. És a dir, un port de muntanya com una catedral que els més professionals fan en mitja hora però que amb unes condicions normals –sense bicicleta elèctrica– es tarda més d’una hora i quart, mentre que la baixada és només en 20 minuts.

]]>

En un racó de cala Torta, a Mallorca, una parella amb les seves dues filles han aconseguit aturar el temps. Asseguts sobre la sorra, mengen gaspatxo de remolatxa i pollastrons, entre altres coses, mentre comparteixen l’estona: fan família al costat del mar. Ho han preparat a casa abans de sortir o, com a molt, el dia abans. “Tot està més bo quan ets al mar i relaxat. Deixem el rellotge i mengem quan tenim gana”, assegura la mare, que aposta “pels aliments bons, de temporada i proximitat”. És Carlota Claver, xef de La Gormanda, que tot i estar en plena natura amb la família no deixen d’alimentar-se bé. “Fem pícnics frescos i lleugers perquè després et sents bé. Aquí, a l’aire lliure, pots menjar amb les mans i escurar bé el pollastre, cosa que a vegades al restaurant no pots fer”, assenyala.

]]>