L’emoció i el nerviosisme formen part de la vida. María Ángeles Mairena, psicòloga especialitzada en psicologia clínica a l’Hospital Sant Joan de Déu, assegura que aquestes vivències són “sanes i normals”. Ara bé, quan es desborden resulten un “problema” perquè les sensacions físiques que les acompanyen s’intensifiquen. La relaxació és una eina que no només ajuda a gestionar l’emoció sinó també promou el benestar general del cos, millora el rendiment dels que la practiquen i afavoreix el son, que segons Mairena és “important per a l’aprenentatge i la concentració”. Vaixells de paper col·locats a sobre la panxa per veure com naveguen a través de la respiració i els objectes sensorials són només algunes de les propostes per aprendre a relaxar-se.

No tothom sap que no cal esperar tot un any perquè torni a ser sis de gener. Els Reis són mags no només perquè han vingut aquesta nit carregats de paquets mentre dormíem, sinó perquè poden venir cada nit a portar-nos regals. Qualsevol dia i hora són bons per fer una carta nova que els faci venir.