<![CDATA[Ara.cat - calories]]> 10 <![CDATA[Unes ulleres de xocolata]]> A l’ARA, un imprescindible article d’Anna Comet es pregunta: “Per què per perdre pes cal prioritzar l’alimentació a l’exercici”. Ens posa aquest exemple: “Podem menjar-nos, sense gaire esforç i en menys de 5 minuts, unes ulleres de xocolata i, segurament, afegir-hi un cafè amb llet, una beguda de cacau o un suc comercial”. Això serien, explica, unes 550 quilocalories. I llavors afegeix que per cremar-les “ens calen entre dues i quatre hores d’exercici físic moderat (caminar a ritme alegre en terreny pla, jugar un partit de pàdel o fer una sortida amb bicicleta a uns 16 km/h)”. Explica que segons l’OMS “una dona en necessita entre 1.600 i 2.000 i un home entre 2.000 i 2.500”. 

]]> <![CDATA[Quantes hores has de caminar per cremar les calories d’una pizza?]]>

Quatre hores caminant és el temps que es necessita per rebaixar les calories de la ingestió d'una pizza, segons ha publicat la BBC en l’article "Quatre hores caminant per rebaixar les calories d’una pizza". Ara bé, la revelació, feta per investigadors de la Universitat de Loughborough, va lligada a un altre tema de discussió: ¿les etiquetes dels aliments processats i empaquetats han d’indicar per llei quantes hores d’exercici cal fer després d’ingerir-los? Segons els estudis de la Universitat del Regne Unit, sí. Asseguren que aquestes indicacions podrien fer que una persona ingerís fins a 200 calories diàries menys de mitjana.

]]>