Sabem del cert que practicar activitat física és una de les peces del trencaclosques que ens ajuda a tenir una vida saludable en tots els sentits. Es pot dur a terme de moltes maneres: practicant diferents esports, siguin organitzats, amb classes dirigides o espontanis i en total llibertat; en entorns diferents, a l’interior o a l’aire lliure; en companyia o sols. Entrenar-se en solitud té una sèrie d'avantatge i inconvenients, igual que fer-ho amb altres persones. Hi ha qui escull una opció o una altra de manera voluntària, mentre que a uns altres no els queda més remei. "Practicar esport acompanyat pot esdevenir una bona forma de conciliar espais socials, de parella, familiars, per compartir amb el nostre entorn. Establint una sinergia entre bons hàbits, oci i vida personal, familiar i social", explica Meritxell Bellatriu, psicòloga esportiva.

A Barcelona, la quota en un poliesportiu municipal pot arribar als cinquanta euros mensuals, mentre que a la ciutat de Badajoz se'n paguen al voltant de cinc. Aquesta és una de les conclusions a què ha arribat l'estudi publicat per l'Organització de Consumidors i Usuaris (OCU) que avalua el preu de diferents activitats –pàdel, natació, pilates i sales de musculació– en instal·lacions esportives en 28 capitals estatals.

Fer exercici durant el matí té efectes molt diferents per al nostre metabolisme de si en fem ben entrat el dia. És una conclusió a la qual ha arribat una ambiciosa recerca feta amb animals sobre quin és el millor moment per fer activitat física. Aquest estudi, dut a terme amb ratolins de laboratori, ha extret conclusions en funció de si els animals corrien en començar el dia o a la tarda. Molts d'aquests canvis es relacionen amb la crema de greix i altres aspectes del metabolisme dels animals i podrien influir de manera substancial en el seu benestar o en el risc de patir malalties. 

L’esport a l’aire lliure guanya adeptes, i no només a causa del covid. Si anys enrere eren tan sols els corredors els que, a la manera de Rockys nostrats, feien seus els carrers per entrenar, cada cop són més els que han optat per deixar de pagar la quota del centre esportiu i aprofitar l’espai públic per posar-se en forma i, de pas, recarregar vitamina D i submergir-se en la natura.

La Unió de Federacions Esportives de Catalunya (UFEC) ha presentat aquest dimecres l’estudi de l’impacte social i econòmic del covid-19 a l’esport català. L’efecte de la pandèmia ha estat demolidor i el sector deixarà d’aportar gairebé 1.000 milions d’euros directes al VAB català. Més de 1.200 esdeveniments esportius s'han hagut de cancel·lar i només un 20% es tornaran a programar.

Segons ha recopilat la marca de rellotges Suunto a partir dels seus dispositius actius a Espanya, durant el primer trimestre de l’any només el 35,7% dels usuaris van tenir l’hàbit de sortir a fer esport. Ho concentraven sobretot en els caps de setmana, però el que era habitual era que només un de cada quatre s'activés de dilluns a divendres. En cap cas ho feien massivament a les sis o les set del matí. La dada des del 2 de maig, quan el confinament va obrir la porta a sortir a fer activitats a l’exterior en unes franges concretes, ha pujat fins gairebé el 60% d'usuaris actius de mitjana. En concret, el dia 2 es va superar el 70% d'usuaris actius. El primer dia que es va poder sortir van sortir a córrer, a caminar o en bicicleta gairebé el doble d’usuaris que en un dia qualsevol.