<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:dcterms="http://purl.org/dc/terms/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"  xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" version="2.0">
  <channel>
    <title><![CDATA[Ara.cat - rutina]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.ara.cat/etiquetes/rutina/]]></link>
    <description><![CDATA[Ara.cat - rutina]]></description>
    <language><![CDATA[es]]></language>
    <ttl>10</ttl>
    <atom:link href="http://www.ara.cat:443/rss-internal" rel="self" type="application/rss+xml"/>
    <item>
      <title><![CDATA[Sociologia del contratemps i l’infortuni]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.ara.cat/opinio/sociologia-contratemps-l-infortuni_129_5363080.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/77bc71b4-526b-4d03-9efc-20266ac8cf74_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>Tots els daltabaixos socials tenen responsables. Tant si parlem d’una crisi financera global com d’una pandèmia, de les conseqüències d’una DANA o d’una fallada general del subministrament elèctric. Responsables per acció o per omissió. Per abús o per imprevisió. Per ignorància o per incompetència. I, tot i que no sol ser habitual on ens ha tocat viure, els responsables directes dels daltabaixos solen dimitir o són despatxats. A més, als països seriosos, es prenen decisions per evitar que aquests daltabaixos es repeteixin o per minimitzar-ne els efectes en cas d’imprevisibilitat.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Salvador Cardús]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.ara.cat/opinio/sociologia-contratemps-l-infortuni_129_5363080.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 30 Apr 2025 15:29:42 +0000]]></pubDate>
      <media:content url="https://static1.ara.cat/clip/77bc71b4-526b-4d03-9efc-20266ac8cf74_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg"/>
      <media:title><![CDATA[Una espelma encesa dins una casa durant l'apagada general.]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://static1.ara.cat/clip/77bc71b4-526b-4d03-9efc-20266ac8cf74_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg"/>
      <subtitle><![CDATA[]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Apuntar-se al gimnàs: les claus dels experts per escollir amb criteri]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/apuntar-gimnas-claus-dels-experts-escollir-criteri_130_5131766.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/13a44744-6743-4dbf-8030-33d844432026_source-aspect-ratio_default_0_x1487y749.jpg" /></p><p>Mariona Coiduras, productora de diversos programes de televisió, va tornar de les vacances de Corea del Sud amb un propòsit per al mes de setembre: volia apuntar-se a un gimnàs. Per a moltes persones, l'inici de curs escolar és el moment idoni per encarar nous reptes. Segons dades de Nubapp, especialistes en programari de gestió esportiva, al voltant d'un 30% de les altes dels gimnasos i centres esportius es duen a terme durant el mes de setembre, seguit pel gener, amb aproximadament un 15%. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Jordi Garrigós]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/apuntar-gimnas-claus-dels-experts-escollir-criteri_130_5131766.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 06 Sep 2024 05:00:05 +0000]]></pubDate>
      <media:content url="https://static1.ara.cat/clip/13a44744-6743-4dbf-8030-33d844432026_source-aspect-ratio_default_0_x1487y749.jpg" type="image/jpeg"/>
      <media:title><![CDATA[Persones fent exercici en un gimnàs en una imatge d'arxiu.]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://static1.ara.cat/clip/13a44744-6743-4dbf-8030-33d844432026_source-aspect-ratio_default_0_x1487y749.jpg"/>
      <subtitle><![CDATA[La proximitat o les tarifes més econòmiques no són els factors més importants per triar un centre esportiu]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Trucs per guanyar dues hores al dia]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/trucs-guanyar-dues-hores-dia_130_4794906.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/b7be24e9-f7c8-4a4f-992b-ecaf2154d3e3_1-1-aspect-ratio_default_1032780.jpg" /></p><p>¿Què faries si a partir d’ara els teus dies tinguessin vint-i-sis hores en lloc de vint-i-quatre? Amb aquestes dues hores extres, començaries una nova afició? Dormiries més? O potser faries el mateix que fas ara, però amb més calma i tranquil·litat? Et proposem uns hàbits diaris d’estalvi de temps i productivitat perquè escullis els que més t’agradin i dediquis aquest nou temps que pots guanyar a fer el que més feliç et faci.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Clara Massons]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/trucs-guanyar-dues-hores-dia_130_4794906.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 08 Sep 2023 07:49:16 +0000]]></pubDate>
      <media:content url="https://static1.ara.cat/clip/b7be24e9-f7c8-4a4f-992b-ecaf2154d3e3_1-1-aspect-ratio_default_1032780.jpg" type="image/jpeg"/>
      <media:title><![CDATA[Una persona amb un rellotge en una imatge de recurs.]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://static1.ara.cat/clip/b7be24e9-f7c8-4a4f-992b-ecaf2154d3e3_1-1-aspect-ratio_default_1032780.jpg"/>
      <subtitle><![CDATA[L'organitzadora professional Clara Massons ens proposa diversos canvis d'hàbits per estalviar temps i ser més productius]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Més enllà de Marie Kondo: altres mètodes per ordenar després de les vacances]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.ara.cat/estiu/mes-enlla-marie-kondo-altres-metodes-ordenar-despres-vacances_130_4787596.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/2f07bf48-6bc8-45d0-8eaa-2da7e7b48ec3_16-9-aspect-ratio_default_0_x2854y1367.jpg" /></p><p>Poc s’imaginava de jove Marie Kondo que gràcies al seu talent per endreçar es convertiria en una celebritat internacional, autora supervendes i empresària d’èxit. Si bé el mètode Konmari<em> </em>és el més conegut, no és l’únic. Hi ha tants mètodes com organitzadors professionals, i cadascú ha de triar per a casa seva el que més s’avingui al seu tarannà i estil de vida. Els mètodes d’ordre més coneguts venen del Japó i dels Estats Units. A grans trets, podem dir que els mètodes japonesos posen l’èmfasi a fer tria i descartar tot l’excés que ens destorba. Per contra, els mètodes nord-americans més populars ens donen opcions per categoritzar i emmagatzemar a tort i a dret sense renunciar a la quantitat.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Clara Massons]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.ara.cat/estiu/mes-enlla-marie-kondo-altres-metodes-ordenar-despres-vacances_130_4787596.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 30 Aug 2023 18:00:08 +0000]]></pubDate>
      <media:content url="https://static1.ara.cat/clip/2f07bf48-6bc8-45d0-8eaa-2da7e7b48ec3_16-9-aspect-ratio_default_0_x2854y1367.jpg" type="image/jpeg"/>
      <media:title><![CDATA[Una dona ordenant la casa en una imatge de recurs.]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://static1.ara.cat/clip/2f07bf48-6bc8-45d0-8eaa-2da7e7b48ec3_16-9-aspect-ratio_default_0_x2854y1367.jpg"/>
      <subtitle><![CDATA[Hi ha tants sistemes com organitzadors professionals, i cadascú pot triar el que més s’avingui al seu tarannà i estil de vida]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Vuit idees pràctiques (amb manualitats incloses) per començar el curs amb calma]]></title>
      <link><![CDATA[https://criatures.ara.cat/escola/vuit-idees-practiques-manualitats-incloses-comencar-curs-calma_130_4468402.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/e2a787fc-d753-49ca-8245-b8a3fb6cd271_1-1-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>S'acosta la tornada a l'escola. Els infants s’acomiaden de les vacances d’estiu després de més de dos mesos de desconnexió i poques rutines, i això fa que moltes famílies ens preguntem com podem ajudar els nostres fills a afrontar l'inici d'un nou curs de manera positiva. Vet aquí vuit idees que ens permetran transitar de les vacances a la rutina escolar amb serenitat.</p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Cristina Carbonell]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://criatures.ara.cat/escola/vuit-idees-practiques-manualitats-incloses-comencar-curs-calma_130_4468402.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 25 Aug 2022 08:00:35 +0000]]></pubDate>
      <media:content url="https://static1.ara.cat/clip/e2a787fc-d753-49ca-8245-b8a3fb6cd271_1-1-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg"/>
      <media:title><![CDATA[Un exemple de cadena per comptar els dies que queden per començar l'escola]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://static1.ara.cat/clip/e2a787fc-d753-49ca-8245-b8a3fb6cd271_1-1-aspect-ratio_default_0.jpg"/>
      <subtitle><![CDATA[El 9 de setembre els estudiants de primària tornaran a les aules]]></subtitle>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[A punt per al nou curs]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/punt-nou-curs_1_4095259.html]]></link>
      <description><![CDATA[<p><img src="https://static1.ara.cat/clip/b1663f37-91ef-4677-acea-25fe674bb9e8_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" /></p><p>El 31 d’agost és per a molts el final de les vacances. És a la cantonada l’inici d’un nou curs, una nova temporada, una nova oportunitat per començar de zero: “Tenim al nostre abast onze mesos i podem decidir com volem viure’ls i què volem fer”, diu Mireia Cabero, professora dels estudis de psicologia i ciències de l’educació de la UOC i directora de <a href="https://www.culturaemocionalpublica.com/ca/home-catala/" rel="nofollow">Cultura Emocional Pública</a>. Recorda que el nostre historial de vida ens permet aprofitar el que ja sabem i els recursos que tenim per repetir el que ens interessa i alhora no ens obliga a tornar a caure en les errades, podem buscar alternatives i nous pla d’acció per a les coses que no han funcionat fins ara. </p>]]></description>
      <dc:creator><![CDATA[Olga Vallejo]]></dc:creator>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.ara.cat/estils/punt-nou-curs_1_4095259.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 28 Aug 2021 14:36:07 +0000]]></pubDate>
      <media:content url="https://static1.ara.cat/clip/b1663f37-91ef-4677-acea-25fe674bb9e8_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg" type="image/jpeg"/>
      <media:title><![CDATA[Resseteja i renova energia per començar la temporada]]></media:title>
      <media:thumbnail url="https://static1.ara.cat/clip/b1663f37-91ef-4677-acea-25fe674bb9e8_16-9-aspect-ratio_default_0.jpg"/>
      <subtitle><![CDATA[Objectius clars, planificació, una bona organització i un enfocament positiu són bàsics per començar amb bon peu]]></subtitle>
    </item>
  </channel>
</rss>
