Les 'fake news' arriben a les cremes solars: "El veritable perill és deixar de fer-les servir"

BarcelonaCom cada estiu, les platges s’omplen de turistes amb pells enrogides, i també ja comença a ser tradició que les xarxes socials s'omplin de pseudometgesque encoratgen a no fer servir cremes solars. Entre ells hi ha Marcos Llorente, el conegut futbolista de l’Atlètic de Madrid, que ha afirmat en diverses ocasions que pren el sol durant més de quatre hores seguides sense aplicar-se cap protecció, i que “el sol no és el causant del càncer de pell”. També ha assegurat que la seva família tampoc utilitza crema solar, i va pujar a Instagram una foto del seu pare amb el tors descobert assegurant que porta tota la vida (60 anys) sense fer-ne servir i preguntant als seus seguidors: “On són les seves taques a la pell?”

Aquestes afirmacions negacionistes tenen centenars d’adeptes a les xarxes socials, però també dins de l’àmbit mèdic, on alguns afirmen que “no cal posar-se crema solar si es porta una bona alimentació, sense olis vegetals, que evita els danys del sol”. Ho diu, per exemple, el doctor Zac Bush, que acumula 800.000 seguidors a Instagram tot i que no és ni dermatòleg ni oncòleg. Però, què hi ha de realitat i de mite en l’ús de la crema solar?

El millor protector contra el sol per a la nostra pell és no exposar-la, però davant la impossibilitat d’evitar-ho “la roba es converteix en el millor fotoprotector que existeix”, assegura el doctor Jordi Mollet, dermatòleg de l’Hospital Vall d’Hebron. Tot i això, durant els mesos d’estiu no sempre és viable portar camises de màniga llarga o pantalons que cobreixin completament les cames. En aquests casos, els protectors solars esdevenen els nostres millors aliats per protegir la pell. "El perill és deixar de fer-los servir", afirma. Segons estudis elaborats pel Queensland Institute of Medical Research australià, l’ús correcte del protector solar pot reduir entre un 50 % i un 70 % el risc de patir càncer.

Tot es deu als raigs ultraviolats (UV) del sol, responsables de l’envelliment prematur de la pell i de l’aparició d’arrugues, ja que degraden el col·lagen i l’elastina. A més, els raigs UV poden danyar l’ADN de les cèl·lules cutànies i provocar mutacions que poden derivar en càncers de pell, una correlació confirmada per l’Organització Mundial de la Salut (OMS). Un de cada tres casos de càncer al món és un càncer de pell, i la causa principal són els raigs UV. De fet, el 95 % dels càncers cutanis estan relacionats amb l’exposició prolongada al sol, especialment en persones de pell clara.

Ara bé, aquests riscos no neguen els beneficis d’una exposició moderada al sol, com ara nivells més alts de vitamina D i serotonina i reducció del risc de diabetis tipus 2 o d’alguns tipus de càncer. També s’ha trobat una correlació entre passar temps a l’aire lliure i certs beneficis per a la salut mental, així com amb la regulació dels cicles de son, especialment durant els mesos d’hivern. Però una exposició moderada està molt lluny de cremar-se per estar durant hores amb gran part del cos exposat, com fan molts banyistes a l’estiu.

La vitamina D

Els protectors solars contenen filtres que absorbeixen els raigs UV, redueixen la quantitat de radiació ultraviolada que arriba a la pell i, per tant, també la síntesi de vitamina D, que pot disminuir fins a un 98 %. Ara bé, segons un estudi de la Universitat Politècnica de València del 2017, a la primavera i a l’estiu n’hi ha prou amb exposar al sol una quarta part del cos —mans, cara, coll i braços— entre 8 i 10 minuts al migdia per produir la quantitat diària recomanada de vitamina D.

Tanmateix, els protectors solars amb filtres d'entre 30 i 50 —els més recomanats— poden generar una falsa sensació de seguretat. El més important, adverteix el doctor Mollet, és “no abusar del sol en cap circumstància”. A més, activitats com el bany o el frec amb la tovallola redueixen l'eficàcia del protector, i el simple fet d'haver-lo de tornar a aplicar ja indica que hem estat massa temps exposats al sol.

Crema solar, un producte perjudicial?

Un altre dels arguments dels negacionistes és que els compostos d’aquests productes són perjudicials per a la pell. L’evidència a la qual s’agafen és una investigació realitzada el 2019 per l’Administració d’Aliments i Medicaments dels Estats Units (FDA), que va trobar que alguns d’aquests compostos orgànics podien travessar la pell i passar al torrent sanguini. Després d’aquests resultats, veus com la del doctor Tro Kalayjian, que dirigeix una clínica de pèrdua de pes als EUA, van publicar l’estudi a X, afegint: “Vigila el que t’untes a tu i als teus fills.”

Però l’estudi va analitzar el protector solar sota condicions d’ús màxim, cosa que significava aplicar-se realment molta crema. En condicions reals, les persones apliquen aproximadament una dècima part de la quantitat usada en l’estudi. Només amb això, tres dels quatre ingredients estarien per sota del llindar recomanat per la FDA, segons van revisar experts després de l'estudi.