Un estudi qüestiona que les pantalles siguin la principal causa de la miopia

BarcelonaLa miopia s’ha disparat en les últimes dècades i s’ha convertit en un problema global. Cap a l’any 2000, afectava aproximadament un 23% de la població mundial, però les projeccions indiquen que el 2050 gairebé la meitat de la humanitat podria tenir miopia. En tot cas, aquest augment tan accelerat de la miopia podria tenir més a veure amb com fem servir la vista en interiors que no pas amb l’ús de pantalles. Així ho indica un estudi del SUNY College of Optometry, publicat a la revista Cell Reports. Concretament, els investigadors expliquen que mirar molt de prop en entorns amb poca llum provoca que la retina rebi menys estímul, fet que podria afavorir la miopia.

Durant anys s’ha atribuït la miopia a passar massa temps davant pantalles. Però la recerca apunta que l'hàbit de mirar objectes propers –llibres, mòbils, tauletes– en penombra és un factor clau. Quan fixem la vista en aquests objectes, la pupil·la es contrau per veure-hi millor, però això deixa entrar menys llum a l’ull i pot afectar com processa la informació visual. Segons José Manuel Alonso, investigador principal de la recerca, "un factor de la miopia podria ser la quantitat de llum que rep l’ull mentre s’enfoca de prop durant molt de temps", assegura. També subratlla que el període més important per intentar reduir el risc de miopia és entre els 5 i els 20 anys, "des que els nens aprenen a llegir fins que el desenvolupament de l'ull es completa".

"Nivells gairebé epidèmics"

L’augment de la miopia és especialment alarmant entre persones de 18 a 35 anys, amb taxes que arriben al 50% als Estats Units i Europa, i que arriben fins al 90% en algunes zones d’Àsia oriental. “Ha arribat a nivells gairebé epidèmics i encara no entenem del tot per què”, afirma Alonso. Tot i que la genètica hi juga un paper, l’increment tan ràpid apunta clarament a factors ambientals.

Així i tot, els investigadors subratllen que la llum no és l’única causa. "No és una resposta definitiva, sinó una hipòtesi basada en fisiologia mesurable", diu Alonso. A part del fet de combinar el treball de prop amb poca llum artificial, la recerca també explica per què passar més temps a l’aire lliure protegeix contra la miopia i permet que arribi més llum a la retina, reduint l’esforç de l’enfocament.

Curiosament, en un món digitalitzat, la clau podria no ser apagar les pantalles, sinó simplement tenir més llum a casa. Mentrestant, els consells dels professionals són clars: llegir amb bona llum, aprofitar la llum natural, fer pauses quan es mira de prop i passar temps a l’aire lliure, sobretot infants i adolescents.