"Deixem de dedicar el nostre temps i la nostra energia a la vida dels altres"

BarcelonaSembla que hi ha paraules que, només esmentar-les, tenen el poder d’alliberar-nos. Com si obrissin una escletxa d’aire fresc enmig del soroll mental que sovint ens acompanya, especialment quan es tracta de conviure amb les opinions, les crítiques o els judicis dels altres, aquestes paraules poden actuar com un bàlsam inesperat. Per a Mel Robbins, autora bestseller nord-americana, aquestes paraules són molt senzilles: “Deixa’ls fer”.

“És el concepte més potent que he descobert mai”, assegura aquesta experta en enfocament mental, motivació i conducta del canvi. “És un marc de treball que t'ajuda a deixar de malgastar la teva energia intentant controlar les altres persones, el seu comportament, les seves opinions, les seves emocions. En canvi, t'ensenya a centrar-te en l'única cosa que realment pots controlar: tu mateix”. L’autora assegura que, si s’aplica correctament, deixes de reaccionar a tot el que t'envolta i comences a sentir-te d'una manera més arrelada, tranquil·la i serena.

Tota aquesta teoria s’explica en el seu nou llibre Deixa’ls fer (The let them theory), publicat per Ara Llibres. “La pròxima vegada que et sorprenguis desitjant que algú actuï de manera diferent, simplement pensa: «deixa'l fer». Deixa'ls que et tallin el trànsit. Deixa'ls que pensin que no tens èxit. Deixa'ls que et deixin fora de la festa”, continua. Només d’aquesta manera, apunta, podem deixar d’abocar la nostra energia en coses que no podem controlar. I, en canvi, podem agafar aquesta energia i dirigir-la cap endins, cap a la segona part de la teoria: deixa'm fer.

“Aquí és on viu el teu poder: deixa’m fer altres plans, deixa'm perseguir els meus somnis, independentment del que pensin els altres. Deixa'm dir a aquesta persona com em sento realment, fins i tot si això la molesta”, reflexiona. Només així, quan deixem d’intentar controlar els altres i ens centrem en nosaltres mateixos, podem recuperar el nostre poder, assegura Robins, autora coneguda per la seva capacitat a l’hora de simplificar temes complexos i convertir-los en aplicacions pràctiques per al dia a dia.

A les pàgines del llibre, l’autora explica que quan deixem que els estats d'ànim, les reaccions o les opinions dels altres dictin com ens sentim, estem cedint el control de la nostra vida. En canvi, si fem servir la teoria del “deixa’ls fer”, recuperem el nostre poder i guanyem la capacitat de tornar a controlar la nostra vida.

Menys control

Ara bé, aplicar-la no sempre és fàcil. “Els humans estem programats per voler el control. Volem que les nostres parelles actuïn d'una determinada manera, que els nostres amics prenguin les decisions que nosaltres considerem correctes, que la nostra família ens doni suport de la manera que volem. Però, per més que ho intentem, no podem controlar una altra persona”, apunta Robbins. És precisament aquesta bretxa entre com és la gent i com ens agradaria que fos la que, al final, ens crea tant d’estrès i frustració. “Si els deixes fer, deixes d’intentar microgestionar el món que t'envolta i comences a gestionar l'única cosa que mai ha estat sota el teu control: tu mateix”, matisa.

Aquesta teoria, per això, pot ser mal interpretada o distorsionada si no s’utilitza en la direcció correcta. “No es tracta de tenir un comportament passiu-agressiu i dir «tant se val» mentre marxes amb orgull i amb superioritat. Es tracta d'entendre que cada adult és responsable de les seves pròpies decisions i que no cal que tu gestionis les seves per protegir la teva pau”, continua Robbins. Deixar que algú faci alguna cosa no vol dir que nosaltres siguem millors que ell, sinó que no és responsabilitat nostra controlar-ho. “No és egoisme, és autoestima: deixem de dedicar el nostre temps i la nostra energia a la vida dels altres i comencem a viure realment la nostra”, apunta.

Finalment, ¿com podem saber que estem aplicant la teoria correctament? “Ho sabreu perquè la vida començarà a semblar-vos més lleugera. Sereu menys reactius i no entrareu en espiral si algú us critica”, assegura l’autora. En altres paraules, deixareu de perseguir la gent per validar-la, no gastareu la vostra energia mental imaginant-vos converses ni intentant demostrar el vostre valor. “Sentireu que toqueu de peus a terra, estareu tranquils i tindreu el control de vosaltres mateixos”, afegeix l’autora.

¿I si ens equivoquem? “Benvinguts al club, ens passa a tots. Per això és tan important entendre que es tracta d'una pràctica que s’ha d’anar cultivant amb paciència. Com tot el que val la pena, requereix temps, però a mesura que ho aneu integrant descobrireu que és molt més senzill del que semblava al principi”, conclou.