L'excés de pantalles i la falta d'oci al carrer disparen els casos de miopia en adolescents
Un estudi afirma que el 60% dels catalans nascuts entre 1997 i 2011 hi veuen malament i el 36% necessiten ulleres
BarcelonaEls joves tenen problemes visuals en edats cada cop més primerenques. En cinc anys, els casos de miopia han augmentat, de mitjana, dues diòptries, i els més greus, els de més de sis diòptries (coneguts com a miopia magna), s'han disparat fins al 8,2% entre els adolescents de la generació zeta, la nascuda entre 1997 i 2011. El 2017, la xifra era de l'1,3%. Aquestes són les conclusions de l'informe L'estat de la salut visual dels adolescents a Espanya, de l'associació Visión y Vida, la Fundació Mapfre i Correus Express, que constata que l'evolució miòpica és cada cop més intensa en els nadius digitals.
Segons aquest estudi, la miopia afecta gairebé un terç dels joves de 12 a 18 anys. I la perspectiva de futur no és gaire esperançadora: el document constata que hi ha gairebé dues diòptries de diferència entre els que van néixer entre el 2000 i el 2005 i els nascuts entre el 2004 i el 2010. En el cas de Catalunya, el 60,9% dels adolescents afirmen que no hi veuen bé o que podrien veure-hi millor, una xifra superior a la mitjana espanyola (55%). Els experts diuen que la miopia és una de les pandèmies del segle XXI i la vinculen a l'ús continuat de pantalles, el poc temps d'oci a l'exterior i els hàbits de vida.
Entre les principals conclusions de l'estudi, els autors destaquen que entre el 37,1% i el 45,3% dels joves manifesten veure doble la pissarra a classe; entre el 20% i el 25% afirmen veure-hi millor si es tapen un ull, i fins a un 47,2% entretanca els ulls per millorar la visió. Analitzant les diòptries mitjanes, l'estudi assegura que des del 2017 ha augmentat gairebé dues diòptries la miopia d'aquests joves –de les -1,50 diòptries a les -3,4 actuals–, la qual cosa activa les alarmes a llarg termini que pot tenir la miopia magna en aquests joves. "No hem d'oblidar els riscos que comporta: el 10% dels miops amb més de 15 diòptries, segons indiquen les dades, acabaran en ceguesa, i el 60%, en despreniments de retina", afirma l'òptica i optometrista Elisenda Ibáñez.
L'estudi s'ha elaborat a partir de més de 4.000 tests fets en el marc de la campanya Veure la vida en 4K, que han respost més de 3.000 joves de 12 a 18 anys, i una anàlisi de 763 miops que van acudir a l'òptica el 2017 i van tornar-hi el 2022, fet que ha permès comprovar la progressió de la seva miopia. "Els hem revisat gratuïtament per poder detectar qualsevol alteració i que prenguin les mesures necessàries. Hem col·laborat amb centres educatius, tant amb docents com amb alumnes i les seves famílies, i tots han rebut informació útil que els ajudarà a detectar fàcilment els símptomes que puguin indicar l'existència d'un problema visual i encoratjar-los a fer revisions periòdiques amb l'especialista", ha destacat la doctora de Fundació Mapfre Eva Arranz.
Evitar pantalles per als menors de 7 anys
L'informe també assenyala que el 36,2% dels joves catalans saben que necessiten ulleres o lents de contacte per corregir el seu problema visual i el 30% és miop. També destaca que set de cada deu enquestats utilitzen el mòbil a les fosques abans d'anar a dormir i que el 40% senten sequedat ocular quan abusen de les pantalles. Dels tests visuals fets s'estima que un de cada tres joves té hipermetropia i que un 4,2% superen les sis diòptries i pateixen miopia magna.
Segons les expertes, tot plegat s'explica perquè ara es fa servir menys la visió llunyana i molt la pròxima. "Li demanem a l'ull que es passi més de deu hores diàries mirant de prop", resumeix Ibáñez. Tot i que la miopia té un caràcter hereditari, ha explicat, hi ha hàbits que poden contribuir a alentir-ne la progressió, com ara fer esport o l'oci en espais exteriors, una alimentació saludable o un ús adequat de les pantalles, així com ajustar la llum dels dispositius, fer descansos o limitar el temps d'exposició per edat.
En aquest sentit, les expertes subratllen que els menors de set anys no tenen desenvolupat el sistema visual per enfrontar-se a les pantalles i, per això, el millor és evitar-ne l'ús fins passada aquesta edat. "El desenvolupament i maduresa del sistema és crític en els primers anys de vida", ha indicat. Mirar una pantalla petita implica un esforç d'enfocament i acomodació, perdre la visió tridimensional o patir un desequilibri pel fet de no tenir un estímul visual perifèric, entre d'altres. A més, durant l'ús de pantalles es redueix la freqüència de parpelleig i l'ull es resseca, afegeixen.