Tornar a la feina pot posar en perill els cabells

BarcelonaLa caiguda de cabells està en temporada alta aquestes dates. Quan s’acaba l’estiu, s’acaba també la bona vida i comença de nou l’estrès laboral continuat, i això té uns efectes adversos de cara a mantenir les entrades a ratlla o la cua tan gruixuda com sempre. Segons expliquen als laboratoris Genové, especialitzats en l’alopècia des del 1911, “la tornada a la rutina laboral i els canvis d’horaris i ritme de vida poden tenir efectes perjudicials per a la nostra salut”. I és que la coneguda síndrome postvacacional no només afecta el nostre estat d’ànim, ja que també va lligada “a sotmetre a contínues situacions d’estrès” el nostre cos i la nostra ment. I això no passa inadvertit per a la salut capil·lar.

Quan el cos està sotmès a estrès, explica el dermatòleg Ramon Torné, “es pateix un petit trastorn de la immunitat a nivell local” que pot fer que “unes cèl·lules anomenades limfòcits provoquin una inflamació que afecta el cuir cabellut”. Tant és així que a aquestes altures d’octubre aquest estrès que potser vam començar a patir a principis de setembre ja deixa notar més intensament els seus símptomes. “Al setembre la gent torna a la feina i torna també a zones urbanes, on es viu amb més estrès, i això pot originar una caiguda de cabells o, si ja la patíem, agreujar-la”, sosté l’especialista. En canvi, no assenyala tan greument el canvi d’estació com a causant perquè, diu, “no està provat científicament que provoqui la caiguda dels cabells”. “Hi ha tanta gent que perd cabells que a molta li passa en aquesta època de l’any, però a molta altra no”, adverteix Torné, que també descarta que el sol, el clor de les piscines o la sal de l’aigua marina provoquin una pèrdua de cabells després de l’estiu. Segons explica, “això només afecta els cabells, que són una fibra, no els bulbs d’on surten”.

En qualsevol cas, el que aconsella el metge és “no autodiagnosticar-se” davant la caiguda de cabells, perquè això pot suposar “una pèrdua de temps i de diners que no va enlloc”. Recomana anar a un especialista que, “si veu que és una caiguda estacional i que el bulb pilós no està afectat, prescriurà un tractament d’acompanyament apte per solucionar el problema”, conclou.

Problema generalitzat

“Més de la meitat dels homes i el 25% de les dones pateixen pèrdua de cabells”, expliquen a l’Acadèmia Espanyola de Dermatologia i Venereologia. És una xifra que no ens deixa gaire marge de moviment, però de la qual ens podem distanciar seguint al peu de la lletra alguns dels consells generals que proporcionen els especialistes.

Per fer front a la caiguda de cabells per causes d’estrès, el primer que cal fer és alimentar-se bé, ja que si l’alimentació no és l’adequada qualsevol de les altres mesures que puguem prendre serien poc útils. En aquest sentit, la recomanació principal és consumir productes rics en vitamines que evitin que la caiguda sigui tan potent després de les llargues jornades laborals que emprenem després de l’estiu. A part de tenir especialment en compte aquestes vitamines -A, B, C, D, E, K, així com àcids grassos essencials, zinc, la cistina o la biotina-, cal seguir una dieta equilibrada i sana en el seu conjunt. Menjar així serà un bon aliat per afavorir l’oxigenació dels fol·licles pilosos i per aconseguir més hidratació dels cabells, la qual cosa impedirà en bona mesura que desapareguin.

De la mateixa manera que enfortir la salut a través de l’alimentació és positiu, també ho és practicar esport. L’alliberament d’endorfines que provoca l’exercici físic i l’eliminació de les tensions acumulades durant tot el dia que permet l’esport ens poden servir per evitar la caiguda. En tercer lloc, cal evitar que l’estètica no acabi passant per damunt de la salut dels nostres cabells. Per això s’ha de vigilar amb les altes temperatures. Per exemple, a l’hora d’utilitzar l’assecador, la planxa o els aparells per arrissar la cabellera. Aquests estris sotmeten els cabells a condicions extremes de calor que poden debilitar-lo i afavorir-ne la caiguda. Utilitzar-ne només puntualment o escollir una temperatura més baixa poden ser fórmules per no malmetre tant la salut dels cabells.

De la mateixa manera, evitar pentinats agressius pot ser una bona mesura de conservació. Cal no abusar sovint de cues, trenes o recollits i optar més habitualment per dur els cabells solts.

Però no sempre les causes de la pèrdua de cabells es resolen tan fàcilment ni són conseqüència només de l’estrès. Per això, els que es veuen molt afectats per la pèrdua de cabells no en tenen prou amb l’alimentació, l’esport i la precaució i han de passar a fer servir algun producte tòpic que els pugui ajudar. Per exemple, algun xampú anticaiguda. A la marca japonesa Shiseido, fundada el 1872, recomanen un xampú que sigui “efectiu en la producció de factors del creixement capil·lar, com l’FGF-7”, que és “necessari perquè els cabells neixin forts i saludables”. A més, també apunten que si està formulat amb adenosina permetrà “mantenir durant més temps el fol·licle pilós dels cabells en fase de creixement”. Finalment, entre les seves recomanacions hi ha també que el xampú “acceleri la microcirculació i que actuï en els capil·lars sanguinis que alimenten les cèl·lules matrius i les de l’embrió capil·lar”. Aquestes condicions les compleixen diversos xampús actualment en el mercat, que tenen preus molt variats, que van des dels 10 euros fins als 80 del de la marca japonesa.

Però quan ni amb el xampú n’hi ha prou és perquè la causa pot ser més greu, i la teràpia, en conseqüència, haurà de ser més potent. Però això ho ha de determinar un metge, que, “entre altres coses, ha de fer anàlisis de sang abans de prendre cap decisió”. Així ho explica el metge estètic Fabio Vieira, de la Clínica Vieira de Barcelona, que apunta que la caiguda supera els límits de la normalitat quan “passa del 15% dels 130.000 cabells que tenim”. L’especialista situa entre les causes més habituals de la caiguda capil·lar “dietes baixes en greix, que disminueixen les vitamines liposolubles A, D, E, i K en el nostre organisme; l’hipotiroïdisme; el consum d’antidepressius, o les cirurgies, que suposen un estrès metabòlic que provoca una caiguda de cabells fins a tres mesos després”. En aquests casos, Vieira recomana només alguns tractaments que sí que tenen efectes demostrats.

Teràpies d’èxit provat

“Un dels tractaments més recomanables és el minoxidil en esprai. El poden utilitzar tant homes com dones i serveix per frenar la caiguda i fer que creixi més ràpid”. En segon lloc, Vieira destaca els efectes del finasteride, “que es consumeix per via oral i que és només per als homes”. “Aquest medicament inhibeix l’enzima que contribueix a fer que la testosterona es converteixi en deshidrotestosterona, i això ajuda a evitar la caiguda”, afirma.

Finalment, el metge assenyala els efectes que té el sistema conegut com a PRP, sigles de plasma ric en plaquetes. Aquest tractament, diu, “consisteix a centrifugar la sang del pacient i infiltrar-hi la part més rica en plaquetes. Això ajuda a regenerar, estimula la primera fase dels cabells, en la qual cada pèl neix i creix”. Amb aquesta teràpia, que té un preu de 150 euros la sessió i que s’allarga fins a un any, el doctor diu que hi ha una “recuperació de la imatge” a partir dels sis mesos d’aplicació, aproximadament. Quan cap d’aquestes propostes funciona, Vieira apunta que l’únic que queda són els implants, que impliquen traslladar cabells del clatell de l’afectat a la part superior del cap. “Aquests pèls no cauen, perquè els del clatell són diferents. Hi ha molta gent molt gran que encara en té. Això demostra que són uns cabells diferents i que no hem de tenir por de perdre’ls un cop se’ns hagin col·locat a la part superior del cap”, explica. El preu d’aquest tractament varia en funció de la quantitat de cabells traslladats. A una mitjana de 2 o 3 euros cada cabell, en total el preu pot arribar als 6.000 euros.