Escapades

Cinc rutes imperdibles per fer amb raquetes de neu

Les excursions amb raquetes de neu permeten gaudir de la muntanya i fer exercici que es pot adaptar a la condició física

Val d’Aiguamòg i Banhs de Tredòs.
Escapades
25/01/2026
6 min

BarcelonaEl resultat d’una equació on hi hagi els components de neu i muntanya no sempre ha de tenir com a resultat l’esquí. També podrem gaudir-ne sobre unes raquetes de neu, un sistema que, tot i que no es pot datar amb precisió, els historiadors apunten que es van inventar a la zona d’Àsia central fa més de 5.000 anys. La raqueta de neu més antiga que es coneix es va construir amb una branca de bedoll en forma de cercle i unes tires que permetien subjectar-les al peu. Des d’aleshores, l’artefacte ha evolucionat de manera radical, i després de molts anys en què els materials habituals per fer-les eren la fusta i les cordes, avui en dia en trobem de materials tècnics lleugers i resistents que les fan més eficients i segures.

En tot cas, les excursions amb raquetes permeten seguir en contacte amb la muntanya en èpoques de neu i fer un exercici molt beneficiós tant físicament com mental. Des de Rutes Pirineus, experts en rutes de muntanya, senderisme i excursions, Anna Fonoyet, guia de muntanya, explica que el primer que ens hem de plantejar si volem fer una ruta amb raquetes de neu és quina condició física tenim. "Hi ha rutes de diferents nivells i el primer que hem de tenir present és que en aquestes rutes fas un important exercici cardiovascular, de manera que si ets una persona molt sedentària i normalment no fas activitat, és difícil que puguis seguir el ritme", diu. Si el que es busca és fer un passeig d’una horeta en pla, probablement ens en sortirem tots, però si la ruta és més exigent, la cosa es pot complicar, "tant pel fet de dur les mateixes raquetes com per les condicions de la neu, que poden fer que la progressió pugui ser més pesada, perquè et pots enfonsar. Per tant, la primera recomanació que sempre fem és que siguis una persona que fa activitat regularment", recorda Fonoyet. La guia explica que, com qualsevol pràctica esportiva, fer raquetes també té la seva tècnica; "depenent de les condicions de la neu i del terreny, i del desnivell de la ruta, si no tens uns mínims coneixements et pots trobar amb dificultats. D’aquí la recomanació d’anar amb un guia de muntanya, que sempre t’aconsellarà com moure’t amb seguretat i quina és la manera més eficient d’utilitzar-les", apunta Anna Fonoyet.

Al mercat hi ha diferents tipus de raquetes, però per a un nivell baix-mitjà, qualsevol raqueta de gamma mitjana serviria perfectament. L’important, com remarca la guia de Rutes Pirineus, "és que sigui adient al nostre pes i a la nostra alçada, perquè hem de tenir present que el que fa la raqueta és donar-nos flotabilitat perquè no ens enfonsem tant. I també és important que porti alguns gramponets que donin major adherència si ens trobem amb alguna zona de gel". A banda, caldrà parar atenció a l’equipament necessari per fer una ruta segura (veure complement) i estar atents a les condicions meteorològiques i de la ruta que volem seguir. L’important és, com remarca Anna Foneyet, "ser conscients que estem en una època de l’any en què tindrem poques hores de llum i en què les temperatures són molt més baixes i cauen de forma brusca quan marxa el sol. Per tant, és important dur roba d'abrigar adequada i portar diverses capes, per poder anar posant i traient en funció de les condicions del temps". En tot cas, el fonamental a l’hora de plantejar-se fer una ruta amb raquetes de neu és "la planificació". "Has de saber quin és el teu nivell físic –a la neu sempre ens cansarem molt abans–, i el de la gent que va amb tu. Ens hem d’adaptar a la persona amb un nivell de forma física més baix. Si mirem rutes per qualsevol plataforma, sempre hem de comparar les referències de cada pàgina, perquè depèn de qui hagi fet la ruta i de la seva condició la pot considerar més o menys fàcil", recorda l’Anna. A més, afegeix, cal tenir present si es coneix o no la zona i tenir punts de referència del recorregut per saber en tot moment si seràs capaç de fer la ruta en el temps previst o si, en un moment donat, és millor girar cua. També cal conèixer les condicions de la neu, ja que si hi ha un bon gruix de neu verge la progressió serà molt més lenta que si la neu està més compactada. "I tenir present que la neu, de vegades, fa desaparèixer els camins", recorda la guia. I un últim recordatori per part de l’experta: les raquetes estan pensades per fer terrenys amb poca inclinació i amb important presència de neu. Si durant el recorregut hi ha zones de poca neu o una mica glaçades, "si hi ha poc pendent, les raquetes funcionaran, però si guanyem més pendent i augmenten les zones de gel, l’ús de raquetes podria ser més perillós i caldria recórrer millor a uns grampons". En tot cas, per iniciar-se en aquesta activitat de muntanya, Anna Fonoyet recomana començar amb les rutes que hi ha marcades als entorns d’estacions d’esquí, "que, a priori, són entorns controlats i més segurs. Hem d’entendre que on hi ha neu, hi ha risc, i que el coneixement i la informació és el que ens dona poder per prendre decisions que no ens posin en risc". En aquest sentit, recorda que al Pirineu català tenim diverses estacions amb itineraris de raquetes marcats, "com a Lles de Cerdanya, Tavascan o Aransa, per exemple. Tres estacions d’esquí nòrdic amb itineraris senyalitzats i que també tenen lloguer de material". Més enllà d’aquestes propostes, i de les que trobeu a www.rutespirineus.cat, us proposem cinc itineraris senzills que paga la pena descobrir (consulteu les condicions de la neu i l'estat de les carreteres abans de sortir per evitar situacions de risc).

1.
Volta de Font blanca. Vall Fosca (Pallars Jussà)
Imatge cedida de la Vall Fosca
  • Punt d’inici: Centre de Visitant de l’estany Gento. Pantà de Sallent.
  • Distància: 4,7 km
  • Desnivell: +485 m
  • Temps: 2 h aprox.
  • Tipus: circular

Tomb en raquetes de neu des del Centre de Visitants de l'estany Gento que ofereix un recorregut tranquil i de descoberta per a usuaris que s’estan iniciant en aquesta activitat. Tot i la baixa dificultat de l’itinerari, cal tenir en compte que tant en l’accés al primer collet com a l’estanyet de Font Blanca hi ha pendents que puntualment se situen entre els 30° i els 35°.

2.
Ruta Bòrda Montadí als Banhs de Tredòs (Val d’Aran)
Pont des Banhs de Tredos.
  • Punt d’inici: aparcament Bòrda Montadí
  • Distància: 7,1 km
  • Desnivell: +/- 275 m
  • Temps: 3 h aprox.
  • Tipus: linial

L’itinerari travessa la preciosa Val d’Aiguamòg i condueix fins als Banhs de Tredòs, l’establiment termal més alt d’Europa i porta d’entrada al Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici. Un recorregut que combina natura, història i relaxació en un entorn únic.

3.
Circuits a Rasos de Peguera (Berguedà)
Rasos de Peguera.
  • Punt d’inici: estació de Rasos de Peguera
  • Distància: 2 km / 3,4 km
  • Desnivell: 75 m / 150 m
  • Temps: 1.30 h aprox. / 2.30 h aprox.
  • Tipus: circular

A l’estació de Rasos de Peguera hi ha marcats dos circuits de raquetes de neu. El circuit groc és el més curt i senzill, i porta per camins i rases fins a les Collades, el punt més allunyat respecte a l'estació de Rasos. Des d’aquí es poden agafar altres circuits o iniciar rutes pel nostre compte, com als Rasets de Dalt. Per la seva banda, el circuit blau suma un quilòmetre i mig al groc. Enfila fins a les cotes altes de l'estació de Rasos de Peguera, dalt del teleesquí de les Soques, des d'on es poden gaudir de fantàstiques vistes a la plana central de Catalunya, albirant el Montseny, la Mola i Montserrat.

4.
Itinerari pel Bosc de Virós. Alins, Vall Ferrera (Pallars Sobirà)
Vall Ferrera, foto de l'estacio d'esqui nordic Viros.
  • Punt d’inici: aparcament bordes de Virós
  • Distància: 5,8 km
  • Desnivell: 185 m
  • Temps: 2 h aprox.
  • Tipus: circular

Ruta amb poc desnivell que fa un tomb per les bordes de Virós i el pla de Buiro tot seguint els corriols, camins i pistes que travessen aquest espectacular bosc. Un cop al pla de Buiro podeu accedir a l'ermita de Santes Creus abans de reprendre el camí fins al mirador de les Fargues per retornar a les bordes de Virós.

5.
Prat de Cadí des d’Estana. Montellà i Martinet (la Cerdanya) foto cedida per Rutes Pirineus.
Prat de Cadí, fotografia cedida per Rutes Pirineus.
  • Punt d’inici: aparcament poble d’Estana
  • Distància: 7,6 km
  • Desnivell: 360 m
  • Temps: 2.30 h aprox.
  • Tipus: linial

Excursió relativament fàcil des d'Estana fins a Prat de Cadí, un dels llocs més bonics de la serra del Cadí. Per un camí agradable s’arriba fins als peus de la cara nord del Cadí, des d'on hi ha bones vistes de tot aquest vessant de la serra. Pràcticament tota la ruta transcorre dins del Parc Natural del Cadí-Moixeró.

Equipament bàsic per fer raquetes de neu

Equipament: raquetes de neu i bastons de muntanya amb rosetes a la part baixa.

Roba i complements: Portar roba d’hivern adequada, mitjons gruixuts, calçat impermeable, gorro, guants, ulleres de sol i/o tempesta i polaines per evitar que entri neu entre el pantaló i les botes. També pot anar bé portar escalfadors de mans i/o de peus per si en moments puntuals tenim més fred. Portar guants o mitjons de recanvi és una bona opció.

Aliments: portar aigua i aliments, així com barretes energètiques o fruits secs. També és recomanable portar un termo amb caldo o alguna infusió calenta.

Seguretat: portar el mòbil carregat i una bateria de recanvi. Si és possible, dur algun sistema de GPS. També és important portar una manta tèrmica i una farmaciola, a banda de crema de protecció solar per a la cara i els llavis. En rutes més exigents, cal portar un equip bàsic de seguretat en allaus (DVA, pala i sonda).

Altres: és interessant portar un cobertor per la motxilla per si neva i una bossa estanca on protegir les coses que volem mantenir seques. Si es vol fer algun cim, cal portar grampons.

stats