De mala lluna per la calor? Ciència o mite?

BarcelonaSi creus que durant l’estiu t’enfades o t’estresses més fàcilment, no és només una sensació teva: hi ha una base científica al darrere. De fet, existeixen estudis que demostren que quan la temperatura és més alta, augmenten les conductes violentes: els jugadors de futbol americà i els jugadors de videojocs són més agressius i augmenta l’activitat criminal. A més, la calor porta més fàcilment a conductes autodestructives i a la presa de decisions precipitada. Per què passa tot això?

Emilia Redolar, professora dels estudis de psicologia i ciències de l'educació de la UOC, explica que la calor és un agent estressant que afecta igual que no poder pagar la hipoteca o factors biològics com no dormir bé. “Pots dormir moltes hores, però si el son no és de qualitat, notaràs les conseqüències durant el dia”, explica Redolar.

Per adaptar-se a l’estrès, el cos genera adrenalina i cortisol, que fan que estiguem "més nerviosos i agitats, i menys tolerants”, afirma la professora. Redolar afegeix que l’amígdala cerebral és qui reacciona a les emocions, i l’escorça frontal és “qui mana”. I en dona un exemple: “Si un cotxe xoca amb el nostre, si només tinguéssim l’amígdala, ens pegaríem", explica la professora. I afegeix: "L’escorça avalua les conseqüències i inhibeix l’amígdala, i fa que traguem els papers de l’assegurança en aquesta situació”. Amb la calor, l’escorça està menys activa, així que no frena tant les reaccions de l’amígdala, segons afirma Redolar.

Per regular les emocions, la professora de la UOC recomana seguir els consells per evitar la calor, com crear corrents d'aire a casa o evitar les hores de màxima calor al carrer. Tot i això, també afirma que "sortir a la natura regula els nivells de cortisol", i explica que cadascú ha de trobar què el relaxa: per alguns serà la platja i per altres, la muntanya.