Vols lluitar contra l'estrès, la depressió i l'ansietat? Fes una abraçada a algú

MadridLes abraçades ajuden a disminuir els efectes nocius de l'estrès i els símptomes de malalties lleus. Així ho demostra una investigació de la Universitat Carnegie Mellon de Pittsburgh (Estats Units), publicada a la revista 'Psychological Science', que ha analitzat l'efecte que produeixen socialment les abraçades.

"Sabem que les persones que tenen conflictes amb altres tenen menys capacitat de lluitar contra els virus del refredat, i sabem que les persones que tenen més suport social pateixen menys depressió o ansietat en moments d'estrès", explica Cohen. Els investigadors van analitzar si rebre una abraçada podia protegir davant determinades amenaces. Per saber-ho, van estudiar 404 persones sanes a les quals van preguntar sobre els conflictes que tenien i les abraçades que rebien.

Posteriorment, els participants van ser exposats de forma intencionada a un virus del refredat comú i, posteriorment, monitoritzats durant 40 dies per avaluar la infecció i els signes de la malaltia. Els científics van poder comprovar que les persones que rebien més abraçades tenien un menor risc d'infecció i menys símptomes de malalties lleus.

"Això suggereix que l'augment de la freqüència d'abraçades podria ser un mitjà eficaç per reduir els efectes nocius de l'estrès i altres malalties", conclou l'investigador principal.